Успех без здоровья — это миф. А ещё один миф — что предприниматели живут вечно на стрессе и кофе.

Успех без здоровья — это миф. А ещё один миф — что предприниматели живут вечно на стрессе и кофе.

Я тоже так думал. Пока организм не начал присылать «письма счастья»: усталость, скачки энергии, апатия.

Тогда и начался мой путь: не просто к спортивной форме, а к образу жизни, который даёт результат — в теле, в голове и в бизнесе.

Что изменил?

🏋🏻 Спорт — как опора, а не как пункт в списке задач

— Тренировки 4–5 раз в неделю: от тяжёлых базовых упражнений до утренних прогулок и йоги.
— Вместо «накачать пресс» — цель: держать гормональный фон в норме и разгружать голову.

🥗 Питание — это топливо, а не «чем бы закинуться»

— Палео-подход: максимум цельной еды, минимум мусора.
— Без сахара, глютена и еды после 20:00.
— И никаких диет. Только привычки.

🧘 Дисциплина и рутины

— Утро начинается с воды, планирования и движения.
— Сон — без компромиссов. Если хочешь выдавать 100% днём — начни с 100% ночью.

🔹Стал меньше уставать, быстрее фокусироваться и — да, банально — лучше выглядеть.
🔹И, что важно, появилось больше удовольствия от жизни. Не только бизнеса.

Уверен, здоровье — это тоже инвестиция. Без него — ни в сделках, ни в команде, ни в идеях ты не будешь на максимум.

А теперь ваша очередь: какие привычки работают у вас? Что помогает держать себя в ресурсе?

Источник Telegram: estate_money