Когда весь план полетел к чертям)))

Когда весь план полетел к чертям)))

Наверное поэтому я и не сторонник жесткого планирования.

Аот я как планировала:
– пн-ср-пт – тренировки
– белковая и углеводная загрузка

И к воскресенью я в хорошей форме и отличном настроении бегу свои 30 км.

А фиг.

В понедельник то ли мышцу дернула, то ли межреберная невралгия заглянула, но дышать я могу только одной половиной себя.
Вчера всю перекосило.

Тихонько делаю разминки и чуть-чуть растяжки, вчера Саша массаж сделал, вроде чуть легче.
Сожрала, конечно, кеторол.

Спала сегодня еще хреново и только на левой стороне.

Тренировка сегодня тоже мимо, а дальше посмотрим, надеюсь восстановиться.

В, общем, гибкость и оптимизм, наше главное качество.
Ну и, гибкое планирование и, как базовый навык, здоровый пофигизм!

Источник Telegram: AlenaMishurko