Прокрастинация — фактор риска для кошелька и здоровья. Данные по 22 000 участникам показывают: привычка откладывать задачи стоит людям миллионы рублей в год и усиливает тревожность, депрессию, хронические боли. Человек тянет с делами, теряет деньги, переживает, хуже спит — и снова тянет.
📌 Есть рабочие способы выйти из этого состояния. Нужно чётко представить цель. Назвать главное препятствие. Решить, как его убрать. Добавить физическую активность — она снижает стресс и возвращает контроль.
Начинаем с понедельника… или вторника 😭
Источник Telegram: not_marketing
Leave a Reply