Category: MN

Merry Christmas from our home to yours 🎅 🧑‍🎄 🤶 👧 (The star was the hardest part to put up because of the motor. I gave up and then yiayia SOMEHOW – always – figures it out 😂)

Источник Instagram: ryanserhant

What could it be? 🧐

Источник Instagram: ryanserhant

What did he miss?? Merry Christmas everyone!

Источник Instagram: thebrokeagent

Я довольна как слон!

Разница 3 месяца!

Всю жизнь у меня был вот этот вываленный живот.
Не расслабилась.
Не поела.
Он такой всегда.

И я была уверена – тут путь один: тренажёрка, жёсткие упражнения на пресс, «терпи и качай».

Спасибо любимым студентам, которые объяснили: никакие тренажеры не помогут. Дело в неправильном положении таза.

И последние 3 месяца на Фитстарс я целенаправленно и очень мягко ставила таз на место.

Что сработало:
— «Зарядки без коврика» с Иванной, 8 минут, идеально для утра
— «Плоский живот» Марины Бакшиевой, 15 минут, через подвижность тазобедренных суставов и дыхание
— «Убираем выпирающий живот» с Иванной 20–30 минут, контроль таза
— «Мягкие тренировки для спины» Анастасии Завистовской, чтобы осанка не отставала

Сейчас подключила «Ягодицы 15 минут», потому что без них таз не держится

Обычно я комбинирую: зарядка + что-то еще.

Итого 20-30 минут утром, очень лайтово.

Результат справа!
Живот ушёл.
Шорты, в которые я не могла влезть год назад, сейчас висят.

Но для меня даже важнее другое:
– изменилось положение таза
– перестала побаливать спина
– при беге начали включаться ягодицы
– тело стало работать физиологически правильно

А кубики приложатся попозже 😉

И мягкие домашние тренировки и Фитстарс рекомендую от души.
Это офигительно быть в красивом и здоровом теле.

Важно, еще 5 дней действуют старые цены.
С 1 января вырастут все тарифы.

И классная акция в декабре.

Покупаете подписку на тариф «Навсегда», тренируетесь в течение 60 дней и получаете сертификаты:

💎 15 тренировок – 2000 ₽
💎 30 тренировок – 3000 ₽
💎 45 тренировок – 6000 ₽

Считаются любые тренировки, даже короткие зарядки.

Мне кажется, это правда круто.

Источник Telegram: AlenaMishurko

Такие приятные итоги года!

Источник Telegram: AlenaMishurko

Гимн шмаркетинга и Светозар Рифмоплётыч

Нейросеть и писать стихи – это задача из области фантастики. Особенно, если prompt «напиши в стиле Пушкина на тему «Новогодний корпоратив-2025».

Спасибо Мише, что снова подсуетился с идеей: «Наташ, давай забабахаем prompt , и я замучу в SUNO трек».

Наташа колдовала и так, и сяк над решением. В итоге появился он – Светозар Рифмоплётыч. Первый ИИшный поэт.

• Даете тему и примеры стихов / песен.
• Он их анализирует досконально, чтобы запомнить стиль, рифмы и кучу других поэтических нюансов.
• Пишет вам стих по образу и подобию присланных вариантов. Да, промахи бывают, да, иногда рифма хромает. Ну а кто сказал, что все будет легко и просто: может и придется попотеть.
• Кстати, экспериментируйте с моделями, кого бесит 5.2)

🔗Ссылка на Светозара тут.

Кому нужны «мозги», чтобы сделать его «брата» в Gemini – выложила на закрытый.

А теперь самое главное: Миша со Светозаром реализовал мою давнюю идею – забабахал «Гимн шмаркетинга»!

Я кайфанула от этой песенки: заела в башке и слушала на повторе раз 5 подряд:)

Если вы уже посмотрели ролик, думаю, догадались, кто стал прототипом для этих жизонутых стихов и мотивчика:)

Ну а потом пришла идея, чтобы не просто аудио, а сделать сумасшедший клип «на коленке» с нейронками за 5 минут часов. Ведь шмаркетинг – это тоже когда на коленке.

Друзья, накидайте огоньков Мише🔥 Песня – зажигалка, а клип – дополняет обезбашенный смысл!

Миша @MikeKarni, огроменное спасибо тебе за шедеврально-жизо-позитивный восторг, который я получила сначала после прослушивания песни, а затем после просмотра клипа!

Кто хочет продуманные гимны своих компаний, упакованные в нейропродакшн со смыслом, рекомендую Мишу!

Мой ученик, сумасшедший профессионал-креативщик, у которого отсутствуют тормоза и шаблонное мышление! А это, между прочим, сейчас огромная редкость!

👾 Другие чудеса Миши тут

P.S. Если и вас вштырил «Гимн шмаркетинга», поделитесь им со своими коллегами, друзьями и знакомыми❤ Поддержите Мишу, меня и Светозара❤

👌Экшн-курс
🔥Отзывы
👍Закрытый

Источник Telegram: n_nagornova

Molin Cover AI — музыка без границ
Ищете уникальный саунд для YouTube и стримов без проблем с авторскими правами? Мы создадим музыку под любое настроение: энергично, проникновенно, легко. Чек-лист для авторов: эксклюзив, свобода, качество. 🎶

Готовы выделиться?

Перейти 🎧

InsideAds Бесплатные подписчики

Источник Telegram: reklama_marketing_25

💥 Хотите продвинуть свой бизнес в Telegram, но не знаете, с чего начать?

🔍 В нашем канале «ЧАТЫ ПИАРА И СОФТ ДЛЯ РАССЫЛКИ ПО ЧАТАМ ‼» вы найдете невероятные решения для привлечения клиентов!

👉 Узнайте, какие чаты реально работают, и как использовать софт для автоматизации рассылок.

— Какие стратегии ведут к первому успеху?
— Как использовать чат-ботов для увеличения продаж?
— В каких группах стоит находиться, чтобы ваш бизнес взлетел?

Все это и многое другое ищите здесь: дочитайте! 🚀

Ваш бизнес заслуживает лучшего! Не упустите свою возможность — переходите по ссылке 👉 сюда!

InsideAds

Источник Telegram: reklama_marketing_25

Еще один новогодний тренд с ИИ – новогодний вишлист

В этот раз без ностальгии или добрых пожеланий, только настоящие взрослые желания

Карусель создали ребята из ifonly.ai

Источник Telegram: smmpojizni

Лучики добра ко вчерашнему посту❤

Источник Telegram: alexandra_gureeva