Фиксируем мое «до», чтобы была мне мотивашка не сливаться!

Фиксируем мое «до», чтобы была мне мотивашка не сливаться!

Как и планировала, начала свою программу “Сделай Алену красивой”

Я не жду, что через три тренировки живот подберётся, а лицо вернётся на исходную позицию.

Мне важно, чтобы эта программа плавно перетекла в сентябрь и октябрь.

Потому что себя я знаю.

Всё, что держится на силе воли и «соберись, тряпка», у меня умирает на четвёртый день)))

Поэтому начала потихоньку

— Зарядка, 8 минут, каждое утро. Это мне уже как зубы почистить.

— Взяла программу на мышцы тазового дна, ибо планирую живот подтягивать комплексно и безопасно. Через день.

— Финес для лица, который я прошлый раз проходила, классная программа. Тоже через день.

— Функциональные силовые пару раз в неделю. Тоже взяла пока короткую программу на 20 минут.

Буду иногда показывать как двигаюсь, но, вдруг вы не знали, что у меня есть совершенно бесплатный комьюнити – чат “С понедельника” по комфортному заведению полезных привычек, то заходите!

Там мы и читаем и питаемся полезно и себя в порядок приводим!

Кому что важно

Источник Telegram: AlenaMishurko