Не пью алкоголь год.
Один из постов, который должен был выйти раньше, чем «Хотеть запрещено».
Так вот, раньше, если требовалось порадовать себя, — можно было пойти в бар или в АМ. Да, это полное замещение разнообразия и удовольствия от жизни одной привычкой.
Когда строишь дело, появляется стресс и нагрузка, а алкоголь легальный и социально одобряемый способ снять напряжение.
В начале пути так и было. Примерно с 22 до 26 лет активно. Уверен, что наложилось восстановление после операции, но это эмоциональное дно, потому что даже тут желание получить быстрый и лёгкий дофамин выше, чем восстановиться.
В те времена я начал практиковать перерывы, не пил по 2–3 месяца, потом снова пил. Называл это «чистка».
Честно, я вообще не замечал разницы между временем, когда пью и не пью. И не понимал, зачем тогда полностью бросать пить.
Бросать бесполезно. Только как замену привычки я выбрал спорт и сладкое (я уверенный сладкоежка).
Но что-то внутри толкало изучить информацию, в чём же всё-таки вред. И тогда я понял, что из крови алкоголь выходит быстро, а вот из мозга от 3 до 6 месяцев. Потому я разницу и не видел.
Второй момент, я контролирую свою жизнь или привычка/зависимость контролирует меня. С этим вопросом я добрался до 28 лет, ничего не меняя.
Я как раз был в Анапе, у меня хороший опыт в кик-боксинге и актуальный опыт в боксе. И есть понимание, что я могу и где открывается второе дыхание. Но за день до тренировки выпил вина, нормально так выпил.
Разминка — хорошо.
Первый спарринг — нормально.
Второй спарринг — плохо.
Третий спарринг — очень плохо.
Ладно, что я много пропускал по корпусу, начиная с первого раунда, так я понимал, что у меня нет сил. Их нет потому, что пил вчера. И каждый пропуск по мне закреплял это утверждение.
Спустя 4 месяца после очередной чистки я бросил окончательно.
Что могу сказать по итогу?
Точно нужно сравнивать на дистанции лет 5 и более, потому что 1 год — не показатель, но:
— голова болит меньше;
— концентрация на задаче дольше;
— переключил привычку на спорт + тут же ситуация с коленом;
— сон лучше;
— больше задач успеваю;
— счастливее от своей жизни.
Я скажу так. Я прекрасно понимаю людей, которые пьют и будут пить. С точки зрения маркетинга и ограничений сделано всё очень круто: ограничение до 18 лет, но в каждом доме есть по 2–5 точек АМ или КБ, где якобы есть качественный алкоголь (Macallan, Kensei и другие).
Каждый делает свой выбор, но на себе я заметил, что «умеренное употребление» превратилось во что-то большее и участилось.
Хочется ли мне выпить? Да, бывает, но прикол в том, что я себе дал установку, что я могу пить, но уже зная себя — не захочу, видя последствия.
А как вы относитесь к алкоголю?
Источник Telegram: estate_money