Насколько незаметно нарастают навыки.

Насколько незаметно нарастают навыки.

Первый свой дорожный полумарафон я пробежала 8 февраля.

Первые 5 км пробежала без остановки и это был абсолютный мой рекорд!

Обычно я 1,5 км могла легко бежать, потом шаг, потом легкий бег.

В это воскрсенье, 7 июня, получается через 4 месяца снова полумарафн, 21 км.

И я его почти весь бежала, на шаг перешла только на паре горок.

Сказать, что я офигела от себя – это прямо промолчать!

Потому что у меня нет специальных беговых тренировок, какой-то системы подготовки.

Я искренне считаю себя такой забавно бегущей ля удовольствия пельмешкой.

Моя активность это:
• зарядки каждое утро. Обожаю
• разные домашние тренировки минут по 20 под настроение, то пилатес, то ягодицы. Но это 2-3 раза в неделю
• бег – ходьба без напряга и в удовольствие тоже пару раз в неделю
• фрисби – 1 раз в неделю

И все)

И настолько изменилось физическое состояние, что мне было в кайф бежать, я ни минуты себя не заставляла и точно знала, что устану – перейду на шаг)

Перешла после финиша!!!

Умная мысль в том, что, возможно, пока мы делаем свою рутинную рутину мы очень даже прокачиваемся, просто этого не видим

Источник Telegram: AlenaMishurko