Рабочие чаты держат нервную систему в режиме тревоги. Даже вечером мозг ждёт новую задачу — будто рабочий день не закончился. Психологи отмечают, что постоянные уведомления усиливают усталость и повышают риск выгорания. Соцсети добавляют фоновый шум, из-за которого человек не успевает восстановиться.
Специалисты рекомендуют отключать рабочие уведомления после шести и регулярно устраивать время без экрана 📘
Источник Telegram: not_marketing
Leave a Reply